リズミカルボディセラピーレベル1(セルフケアクラス)

昨日は4月から始まったリズミカルボディセラピーのレベル1クラスの授業でした

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☆リズミカルボディセラピーとは。。。(簡単に。。)

 月経のリズムに合わせたセルフケアやトリートメントを行うことによって、
 生体リズムを整え、身体本来の弾力を取り戻すメソッドです。

 リズミカルボディセラピーのクラスはレベル1,2、アドバンスクラス、フードクラスがあります。

 レベル1はセルフケアクラス、レベル2はリズミカルボディトリートメントクラス、
 アドバンスはリズミカルボディセラピーを使った総合力を養うクラス(コンサルテーションからトリートメント、
 セルフケアのアドバイスまで総合力を身につけるクラスです)

 詳しくは
  http://www.aroma.gr.jp/rhythmicalbody/index.html

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このクラスは集中クラスもあるのですが、基本は6回にわたり、
リズミカルセラピーの考え方とともに、セルフケアの実践方法を少しずつ学んでいきます

昨日のクラスは全6回、約2カ月の受講期間があるので、
学んだことを少しずつでも実践していくと、受講期間中に何らかの体調の変化が
感じられると思うので、できる範囲で良いので学んだことを実践して、
体調の変化を感じてみて・・・と最初にお伝えしています。

そして、毎回クラスの始めに、”今はリズミカル的には月経周期のいつにあたり(A,B,C期有り)
何か実践したことがあればその体験、及び今日の体調”をお一人ずつうかがっています。

昨日もそれをお伺いしたところ、生徒さんは15名ほどいらっしゃるのですが、
びっくりしたのはかなりの人数の方が二度寝をやめる努力をされていたことです

素晴らしいです

これまで何回かこのクラスを担当していますが、「二度寝をやめる」って
頭ではわかっているけど実践が難しいという声を何度となく聞いてきました。

それが昨日のクラスでは半数以上の方が完璧ではないまでも心がけている方が多くて、
数日やっただけで体調の変化を感じている方がかなりいらっしゃいました

ちょうど気候が良くなったことも始めたきっかけの一つのようです

二つ目としては・・・
前回、二度寝をすると、後頭部に現れるというお話をして、
実際に自分の頭に触れて、自分だけではよくわからないので、
お互いに触れ合ってみるということを行いました。

心あたりのある方が多く、二度寝をしない人との違いを知りたいということで、
クラスで一番、閉まっている方の頭をみんなで触らせてもらって、
(確かにその方は二度寝をしていない方でした)
納得されていました。。

どうやら、その実習がとてもインパクトがあったようで、二度寝をやめよう!と
決心されたという方が多くいらしたようです。

これも毎回行っている実習ですが、
やっぱり実感するっていうのは大きいですね


昨日はリズミカルボディセラピーに関連する植物油をご紹介し、
できる範囲で身体に塗って色々と試していただきました。

状態に適した植物油を塗るだけでセルフケアとなるのですから、
一番簡単で取り入れやすいセルフケアです

授業後に早速買って帰られた方もいらしたようです

また次週、皆さんの体験をお聞きするのが楽しみです




エサレン月間が始まりました~♪

今月~来月にかけて、エサレンのテーチャーが日本に集合して、
日本にいながらにして、その教えを受けられるという機会が沢山用意されています

別に先生達は一緒に来ているわけではなく、たまたまなんですけどね。。。

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5/8~9、エサレンのティチャーの一人、エレンのワークショップに参加しました

(私はエレンのセッションをDVDで見たことがあるだけで実際に会うのは初めて)

両日とも9~13時までと短い時間でしたが、
シーツを使っての体位変換を含めたサイドワークを習いました。

体位変換をスマートにやるところまではまだ全然至っておらず
これから要練習ですが
久々のサイドワークは、思っていた以上に気持ちが良く効果を感じたので、
頑張って練習に励みたいと思います

エレンは今、チャクラを意識して音とエサレンマッサージの融合を行っていて、
今、デフネというシンガーと一緒に色々ワークショップを行っているよう。。

マッサージの練習の前に、チャクラに対応させた音をだして、
チャクラの調整をしたり、歌ったりするところからクラスが始まります

初日はデフネが少しだけギター弾いて歌をうたってくれました。
一緒に歌をうたいながらマッサージを行ったり、受けたりして
真っ暗にしてたせいもあって、とっても神聖で贅沢な空間でした

音もやっぱり癒しのひとつですね。。

デフネのCDを今日も朝から聞いて、まだ余韻にひたっています

やっぱり私は今、チャントに興味があるのかな。。

ここ最近、カードを引くと、ミュージックとかサウンドとかが出てきていたことに納得です

最近は家で音楽を聴くことはなく、静かな空間を好んでいたのですが、
これからは音が必要になってきそうです

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明日火曜日の夜はペリーのムーブメントクラスがあります。
これは参加しないつもりがお誘いを受けて参加することに。。。
詳しくは

http://www.bodyuniversal.com/perrymove.html

3500円とお値ごろですし、当日直接のご来場もOKみたいなので良かったらご一緒に

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あさって水曜日は新井薬師の「アロマテラピーの学校」でエサレンマッサージの説明会に加え、
ロングストロークのミニ講習会があるそうです
どちらも参加は無料です

エサレンマッサージって?と興味をお持ちの方や
トリートメントやマッサージをしたことがない方でもお気軽に参加できますよ。

詳しくは
http://esalenmassage.jp/

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まだまだ続くのですが、今日はこの辺で、。。